5月23日，兰山区全环境立德树人心理健康宣传教育活动走进临沂胜利小学，开展了主题为“情绪七彩花，快乐有办法”的专题讲座。

活动通过“乌龟和乌鸦”生动故事引导学生直观感受情绪的多样性与多变性，迅速拉近与学生的距离，激发参与热情。专家老师系统讲解了情绪的四种基本类型（喜、怒、哀、惧）及其强度谱系，通过“轻快—狂喜”“失落—绝望”等梯度划分，帮助学生理解情绪的复杂性。同时，结合积极情绪（如快乐、满足）与消极情绪（如恐惧、愤怒）的不同影响，强调情绪管理的重要性——积极情绪可提升免疫力、激发创造力，而消极情绪若长期积压则危害健康、影响人际关系。引导学生用“积极视角”替代“消极思维”，学会从困境中寻找正向意义，培养乐观心态。

在小组分享中，学生们敞开心扉交流烦恼，共同探讨运用“深呼吸”“记日记”“合理宣泄”等小妙招调节情绪的方法，现场氛围热烈，互动性十足。活动以丰富的内容、生动的形式赢得师生一致好评，有效提升了学生对心理健康的重视程度，为校园营造了“关注情绪、积极沟通”的良好氛围。（张倩）